2023抑郁症前兆十个表现
抑郁症不仅影响个体的心理和情绪状态，还可能导致身体不适，如睡眠障碍、食欲改变和体力衰竭等。以下是小编整理的2023抑郁症前兆十个表现，欢迎大家借鉴与参考!
2023抑郁症前兆十个表现
1.食欲减退、体重减轻：多数人可以出现食欲不振，胃肠纳差，没有胃口，常会出现体重减轻。
2.睡眠差：典型的一个表现就是早醒，病人往往比平时早2-3个小时醒来，醒后无法再次入睡。
3.自我评价低：病人往往看不起自己，觉得自己没有价值，消极、否定自己，对前途渺茫，有内疚、无用感。
4.反应慢，思维迟缓：患者常常感觉各方面的能力下降了，脑子不好使了，对目前状态不满意。
5.性欲减退：在疾病早期可以出现性欲减低，男性可以是阳痿，女性为性快感消失。
6.脾气暴躁：患者脾气很难控制，有时表现小事办成大事。
7.消极悲观：内心痛苦、绝望。没有什么值得留恋的。
8.精力丧失、疲乏无力：干什么事情力不从心。
9.丧失兴趣：对什么事情都兴趣索然，体验不到快乐。10.持续的情绪低落：在大多数时间里情绪比较低，苦恼、忧伤。
抑郁症是什么
抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式，以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少，迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，约15%的抑郁症患者死于自杀。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病。
按照中国精神障碍分类与诊断标准第三版(CCMD-3)，根据对社会功能损害的程度抑郁症可分为轻性抑郁症或者重症抑郁症；根据有无幻觉、妄想，或紧张综合征等精神病性症状，抑郁症又分为无精神病性症状的抑郁症和有精神病性症状的抑郁症；根据之前(间隔至少2个月前)是否有过另1次抑郁发作，抑郁症又分为首发抑郁症和复发性抑郁症。
抑郁症是怎么引起的
抑郁症的引发原因包括生理、心理和环境等因素。
一、生理因素，指基因遗传等影响。
二、心理因素，包括性格特点、心理素质等。
三、环境因素。多指生活中的负性事件，如失恋、离婚、上学不顺利等因素。少数也可因生活中遇高兴的事情而变抑郁。抑郁症需要从外在症状到内在病因进行综合的分析。
抑郁症的最佳治疗法
抑郁症与躯体疾病一样，既然是一种疾病，就必须要按照科学的、规范的方法进行治疗。在世界上所有的抗抑郁防治指南中，抗抑郁药，即药物治疗都是一线治疗、首要选择。
如果有可能，合并一些心理治疗更佳。现在很多抑郁症患者及普通大众都会有一种偏见或不正确的认识。认为抑郁可能就是累了或者工作、学习压力大，放松一下，把工作暂时放一放，到哪去休息休息，旅游几天可能就会好。
其实并非如此，必须把抑郁当作一种疾病来正确、严肃的对待。目前抗抑郁的药物里，主流药物为5-羟色胺或5-羟色胺及去甲肾上腺素的再摄取抑制剂。
这一类药物均为作用于大脑系统。此类药物的抗抑郁疗效较为明确，但可能服用早期会有一些不舒服，很多患者在刚开始吃了一周药时，出现轻微的恶心、头痛，或头晕、嗜睡等。
因为这些不良反应，患者很早停药，这是非常遗憾的。一旦开始抗抑郁治疗后，两周方可起效，起效后才慢慢达到临床治愈。
怎么预防抑郁症的发生
想要预防抑郁症的发生，平时就要及时进行自我心理调节，让自己能够尽快从低落的情绪中走出来。要让自己保持轻松愉快的心情，多和他人交流，这样能够及时舒缓内心的压力，培养广泛而有益的兴趣爱好，多看一些有益的书籍，丰富自己的知识面，让自己的生活能够充实。进行一些适度的活动，能够有效的放松心情，但要注意劳逸结合，保持充足的睡眠，适当多摄入富含维生素和微量元素的食物，避免辛辣刺激性食物。如果出现了抑郁现象，要尽早前往医院心理科就诊，在医生的帮助下进行心理疏导治疗，让自己能够早日恢复愉快的心情。