众所周知光盘行动利国利民,意义重大，下面给大家分享一些关于以光盘行动为主题的心得15篇大全，希望能够给大家带来力所能及的有效帮助。
粮食来之不易，我们要节约粮食。
以前姥姥还在的时候，就经常跟我说有关粮食的故事。那时候社会的经济还没有如今这般的发展，他们还只能靠天吃饭。每日里太阳还没有出山的时候，就已经披着晨露去干活了。他们要做的事情可多了。地里的活都在等着他们，还有那一不留神就冒出了老高的杂草都等着他们去除掉。
当时的他们哪有像现在人们这么悠闲，那时候一日三餐能吃上一次饭就已经很不错了。
我还清楚的记得姥姥说的一个事实，那是关于爷爷的事。有一天爷爷在餐桌前吃饭，拿起筷子吃得正香，结果手一抖，有几颗粒饭不小心掉到了地上，爷爷瞧着地上白胖胖的几粒米饭叹息了一声，然后弯下身，伸出手将地上的饭粒拾了起来。爷爷别有深意的瞧着手心的饭粒，感慨了一声：“粮食，怎么能浪费呢?”说着，吹了吹就将那几颗饭粒吃下肚。
在他们眼里，就算只有几颗饭粒都是不能浪费的，也是浪费不得的。粮食是用每一位农民辛勤的汗水浇灌的，浪费粮食更是对他们的一种不尊重。
现如今，有了杂交水稻，粮食的产量增加了许多倍，加之现在的科技发达，播种粮食更多的被机器所替代，人们没有之前那么的辛劳，但是也不要忘了，我们能够有如今，也是靠着先辈的努力才拥有的，粮食依旧来之不易，我们要懂得节约粮食。
并且，如今在我们看不到的角落里，世界上还是有许许多多吃不上粮食的人，他们忍受的饥饿，他们皮包瘦骨，也许只要一碗、或者半碗粮食就能救他们一命。光如此，我们就没有理由去浪费粮食。
节约粮食不仅是一种良好的个人品德，更是一种善举。
有的同学家庭条件好，很是挑食，吃了几口饭就倒掉了，说这饭菜是自己不喜欢吃的!有的同学着急去玩，盛饭和汤的时候，走路慌张就把饭汤洒在地上!有的同学一边吃一边打闹，互相丢饭菜……这些都是在浪费粮食!也许你并不觉得自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么，可是，如果你浪费这一点，他浪费这一点，大家都浪费这一点，那就是一个惊人的损失了!同时，有的同学饭后还把吃的东西拿出教室，边走边吃，吃完就随便丢在路上，这和挑食、浪费粮食一样都是不文明的就餐习惯!这种不文明会非常影响我们的身体健康和文明学生的良好形象!那就从文明就餐、节约粮食开始吧!
其实节约粮食，做起来很简单：吃饭时，吃多少盛多少，不要剩饭菜;不在吃饭的时候，边说话边吃饭!不挑食，无论爸爸妈妈给我们吃的，还是学校里的饭菜，都是有利于我们身体成长的，为了自己的身心健康，我们应该从我做起节约粮食!
有一次，我刚吃完饭，从教室出来，看到一个小男孩拿着一个包子，咬了一口，随手就扔了，我见此情景就赶紧跑了过去，“你不应该把没吃完的包子扔掉呀!因为那是粮食呀!”“我想扔就扔，不用你管!”“你这么说就错了，因为那都是农民们脸朝黄土背朝天，辛辛苦苦种出来的。”“我吃饱了，再吃就吐了再说了我扔包子关你什么事，真是多管闲事!”“你这么说就错了，粮食的用处可大了，俗话说，“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。“，粮食就是宝中宝.现在生活虽然好了，但是也不可以浪费啊!假如我们一天浪费一个包子，全校所有人一天浪费多少多少个包子，一年能浪费多少个包子呢?”就从小事说起吧，浪费东西就是浪费钱，你知道父母挣钱有多么不容易吗?吗“我错了，我以后再也不浪费东西了!”“我希望你按你说的做，再见!”通过这件事我体会到了现在的人太浪费了，我们应该重视粮食，节约粮食!
我们需要改正浪费粮食的坏习惯!吃午饭时不要到太多的菜，养成节约粮食的好习惯，节约粮食人人有则!
“哐当-哐当-”这是什么声音呢?我认真一看，发现在学校寄午的同学正在倒掉没吃几口的盒饭。午托的阿姨见了十分心疼，喋喋不休地唠叨着：“小朋友，你吃这么少饭，能饱吗?”“一粒米九桶水。农民种田不容易呀!……”那个同学听了脸“刷”地一下红了起来，一溜烟儿撒腿就跑。
一路上，阿姨的声音一直在我耳旁萦绕，我呢?我呢?迎面吹来一阵风，“嘀嘀——”刺耳的喇叭声响起来，我抬起头来，碰见一个衣衫褴褛的老人(乞丐)正在捡垃圾筒里的剩菜狼吞虎咽地吃着。我的心灵受到震撼了。我怎么能在餐桌上掉米粒呢?又怎么能爱吃瘦肉，不吃肥肉呢?怎么能只吃豆干，不吃蔬菜呢?
回到家，餐桌上摆满了热气腾腾的饭菜，有绿油油的白菜、一青二白的小葱拌豆腐、西红柿炒鸡蛋、肥滋滋的'红烧肉、清蒸鲫鱼。有些菜我可喜欢吃了，有些菜则不喜欢。我筷子正在摇摆不定的时候，眼前浮现了“倒盒饭”“吃剩菜”的两个镜头，我立马夹起小白菜大口大口地吃。妈妈愣了，爸爸眉开眼笑地说：“好!好!一粥一饭，当思来之不易;半丝半缕，恒念物力维艰。”接着，爸爸给我夹了一块肥肉，我闭着眼睛硬吞进肚子里。吃了一阵子，碗里的饭菜见底了，我故意问家里人：“今天你光盘了吗?”他们笑着回答:“今天我光盘了”。
我们不仅在家里要节约粮食，在外面吃，吃不完可要打包回来，不用怕丢脸，这是一件光荣的事。每当电视上出现“今天你光盘了吗?”的广告时，我总会自豪地说：“我光盘了!”有一种工艺叫光盘，有一种文明叫光盘，有一种习惯叫光盘，让我们一起加入光盘的队伍吧，成为一名光荣的光盘人，打响光盘的口号!
今天你光盘了吗?
一个风和日丽的周末，妈妈带我去吃牛排。餐厅里热闹非凡，空气中弥漫着美食的香气，一切都是那么美好。可一些不和谐的画面却映入我的眼帘——几个顾客刚刚离座，桌上却留下了一碟碟没吃完的水果和点心。
现在人们的生活水平越来越高了，但有些人就开始铺张浪费了。看到这令人叹息的一幕，我不由得想到了以前的自己。那时的我就是个浪费的反面典型。
就说那一次吧，老妈说要亲自下厨，让我这只小馋猫解解馋。放学后，我像一支离弦的箭飞奔回家了。还没到家，一股诱人的香味就钻进了我的鼻子里。推开家门一看，餐桌上是一盘热气腾腾的小龙虾。通红的小龙虾像一个个身披铠甲的将士。想到那鲜嫩的虾肉，我馋得口水都快流下来了。于是我迫不及待地放下书包，戴上手套，狼吞虎咽地吃起来。不一会儿，桌子上的虾壳堆得像小山一样高了。
大饱口福之后，我心满意足地拍拍滚圆的肚子，准备把剩下的`东西都倒掉。妈妈看见盘子里面还有几只体格比较小的小龙虾，连忙制止我。我撇撇嘴说：“这几只太小了，没什么肉，倒掉算了。”妈妈仔细剥了虾壳，塞进我的嘴里，语重心长地说：“小是小了点，难道不能吃吗?妈妈小时候哪能吃上这么好的东西。就是现在，也有许多人吃不饱饭呢。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦呀。”听了妈妈的话，又想到前段时间学校宣传的“三爱三节”，我的脸顿时红了。是呀，勤俭节约，不能只是一句口号，更要付诸行动。我也剥了一只虾，送进妈妈的嘴里，大声说道：“妈妈，我懂了，从今以后我也要‘光盘’。”
我们早已告别饥荒的年代了，但是世界上依然有许许多多的人吃不饱、穿不暖。勤俭节约是中华民族的传统美德。光盘行动，从我做起!
哈哈，这里的“光盘”可不是电脑里的那个光盘，是盛饭菜的那个盘盘，“光盘行动”就是要把盘盘里边的东西吃的光光，不浪费。
以前我没有意识到节约粮食的'重要性，认为浪费一点点粮食算不了什么。每次吃饭都挑三拣四，常常掉许多饭粒，有时还剩饭剩菜，甚至吃不完就随手扔掉。妈妈笑话我是“漏下巴”，爸爸批评我浪费粮食，但我总是无所谓，还找许多借口狡辩。
这天晚上，爸爸给我算了一笔账：1公斤大米大约有4万颗米粒，我国有13亿人口，若每人每天节约一粒米，可节约32500公斤大米，每年就可节约1200万公斤大米，如果按每人每月吃30斤粮食计算，可供100万人吃一个月。真是不算不知道，一算吓一跳。
于是，在爸爸的倡议下，我们决定开展“光盘行动”。这天，我和好朋友毛毛、老爸到饭店吃饭，要了一个家常凉菜、一个溜肉段、三碗饭。老爸说今天要光盘行动，不能浪费。这下把我和毛毛给吃的、撑的，肚子都圆溜溜的了。哎，光盘真难啊!当然最后，我们还是把饭菜都干净、彻底地消灭了。
这天是我的生日，爸爸、妈妈决定带我去吃汉斯。我们一进门，看见桌子上放着一个牌子，写着“光盘行动”。这是家自助餐，有很多好吃的，可以自己去挑选。我们为了不浪费，就谁想吃什么自己选什么，吃多少拿多少。最后，是老妈“供大于求”，拿的没有吃完，我们都批评老妈不注意节约，并帮助她“消灭”了剩下的“残羹剩饭”。老妈得到了教训，说以后再不浪费了。
“锄和日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”一听到这首诗，我仿佛又看到了农民伯伯在田地辛勤劳动的情景。“光盘行动”，我将进行到底!
今年的寒假，我又学到了一个新名词 ——光盘行动。原来它是指：不浪费粮食，吃不完打包带走呀。俗话说得好：“一粥一饭，当思来之不易;半丝半缕，恒念物力维艰。”我心里暗暗决定要付诸行动。
上个星期，爸爸 、妈妈和我去外公外婆家 。虽然还是春天，可一到中午，太阳就开始火辣辣的炙烤着大地，知了提早上班了，早早躲藏在树丛间狂躁个不停，天气热的让人犹如晒蔫了的花朵，真想来根冰淇淋解解暑呀!
我们一大群人来到酒店包厢，空调里吹出来的徐徐凉风吹打在人身上 ，让人感觉全身舒爽。服务员姐姐笑眯眯的把菜单递给了大家。我偷瞄了一眼， 哇! 菜单上的食物真是目不暇接： 有白灼九节虾、香煎山地鸡、清蒸龙胆鱼、什锦海鲜锅……一不小心，我们就点了十二道菜!这时，服务员姐姐在一旁善意提醒：“女士，我们的菜分量很足，不够等会可以加单。”哇!酒店已经开始行动了，看来我也不能落后，争取做到光盘，绝不浪费每一颗粮食!
上菜了。第一道是我最喜欢的脆皮鸡。金灿灿的色泽，诱得人口水都快流出来了。夹块放入口中， 腮帮顿时就鼓了起来，那香香的、脆脆的，带点油腻的感觉让人唇齿留香。我努力的'咀嚼着，沉浸在自己的味觉世界里。第二道小龙虾又上桌了，一沾上嘴唇，那辣辣的滋味马上在我的舌尖上弥漫开来，太刺激了……
美味接二连三的上来了，大家一边聊天，一边品尝佳肴。很快大家都吃饱了，我的小肚子也圆鼓鼓的，可桌上还剩了很多菜。妈妈提出买单。我拉了拉妈妈的衣角，小声的提醒妈妈光盘行动。妈妈笑了，服务员姐姐在一旁听到也笑了，她很快地出去拿了几个餐盒进来。妈妈朗声招呼大姨，二姨打包剩菜。对着桌上的空盘子，我特别自豪!感觉路上知了的叫声似乎也变的美妙了，太阳也没那么热辣了!
晚上，我们把打包的菜重新加工了一下，成了新的美味，在外公外婆家里又体验了一次“大厨的味道”。
让我们都加入“光盘行动”，做“光盘一族”，让节俭美德发扬光大!
改革开放以来，中国发生了翻天覆地的变化。人们的生活水平变得越来越高，环境变得越来越美。这两年，一个新的词汇在电视媒体上靓丽展现——光盘行动，大操大办的事明显减少了，浪费的现象越来越少……这是节俭的壮举，如春潮热浪一般在媒体上迅速蔓延开来，受到社会极大的赞扬。
光盘行动已经离我们越来越近了。前不久，我们一家人一起出去吃自助餐。餐桌上一行字跳入我的眼帘：珍惜粮食，勤拿少取!我内心大为赞叹，店家善意的提示，却告诉我们珍惜粮食，应该从一粒米，一口菜做起，积小而有大成。试着想想吧，一个人节约一粒米，14亿人就可以节约多少的粮食，可以借此拯救多少因饥饿而生活得水深火热的人们!
还曾记得几年前，印象中的那条美食街，当夜晚的灯火辉煌过后，大清早步行在上学的路上，时常会看到杂物槽里满满的剩饭剩菜，引来无数苍蝇蚊子满天飞!相比较之下，这两年我真实地发现，杂物槽里面的浪费的食物在不断地变少。中国人的'生活越来越好，素质越来越高，更注重个人的素养了!因此，光盘行动正愈来愈受大众欢迎。
而就在我家里，就有一个光盘行动的忠实拥护者——我的爷爷。他最经常说的一句话就是：吃多少煮多少。即使奶奶特别疼爱我们，生怕我们吃不饱，吃不好，总想多做些好吃的给我们。但在爷爷的长期影响之下，上桌的美味食物基本的量都不是特别多。偶尔有剩菜剩饭，也在爷爷的强烈要求下，齐心协力动手动口，做好光盘行动。
有一种节约叫光盘，有一种公益叫光盘，有一种习惯叫光盘!让我们一起加入光盘行动吧!无论在家还是在餐厅，让节俭成为一种美德。
“光盘行动”现已是最时髦的一种“风尚”，而为这种“风尚”身体力行的人就被称为了“光盘一族”。今天我就将为你们隆重地介绍这样一个“风尚家庭”，你瞧!
积极倡导员“爷爷”
“一粥一饭，当思来之不易!现从中央到地方都提倡爱粮节粮，反对‘舌尖上的浪费’和‘中国式盛宴’，所以从现在起，我们家必须紧跟时代的步伐，提倡‘光盘’!有谁有不同意见?”爷爷一如既往地用他的“领导腔”问道。“赞成!”全家高呼。领导发话啦，谁吃了“豹子胆”敢反对，当然要全票通过!
雷厉风行的拥护者“奶奶”
“奶奶，今天你是不是菜场去晚了，没什么菜卖了?怎么今天的菜不像以往那样满满一盘?”我不解地问。“今天是‘光盘行动’的第一天，你怎么忘了!”奶奶笑着说。“哦，MY God!”我猛然醒悟。这事不是昨晚全家刚通过的嘛，奶奶可真是爷爷最忠实的“铁粉”!
时事报道员兼教导员“爸爸”
“据报道，全世界饥饿人口超过10亿，全球平均每年死于饥饿的.达1000万，每秒钟就有一名儿童因饥饿死亡。所以，小萌，爷爷提倡的‘光盘行动’对你们这一代孩子来说，是很有意义的，你可不能事不关己高高挂起哦!‘光盘行动’得从你做起，明白吗?”“Yes，Sir!”
负责的监督员“妈妈”
“小萌，你碗里还有米粒哦!”“老公，晚上请客剩菜我们打包带走吧!”……
“不甘落后”的“我”
“妈妈，今天就我们两人在家吃饭，你少做些吧!”“老妈，你今晚不用洗盘子啦，看看，我吃得多干净!我很支持我们家的‘光盘行动’吧!”……
呵呵!明白了吧，这个“风尚家庭”就是我们家!你是否也想成为“光盘一族”?是否也想成为“风尚家庭”?那就从现在做起，从你我做起吧!“光盘”，我们一起来!
“锄禾日当午，汗滴禾下土，谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”这首耳熟能详的诗句，写出了农民伯伯的辛劳。可现在，很多人都早已忘却了这首诗的精髓。
记得有回，我盛了一大碗米饭，可桌上没有可口的菜，于是我就趁爸爸妈妈不注意，就跑到垃圾桶旁。刚要倒的'时候，被妈妈抓个现行，妈妈怒火冲冲地对我说：“你为什么不把饭吃完，而且还剩那么多?”我理直气壮地答道：“桌上的菜我都不爱吃。”妈妈听了我说的话，耐心地对我说：“孩子，你知道吗?我们国家有14亿人口，每个人都像你这样浪费，后果是很严重的!如果每人每月浪费粮食500克，积少成多，一年全国就浪费了78万吨粮食。相反如果我们能节约一点的话，就可以省下很多粮食，给那些吃不饱饭的人。”听了妈妈的一番话，我觉得很惭愧，连忙拿起筷子，大口大口把满满的一碗米饭给吃完了，还把桌上的菜也吃得干干净净。妈妈见了，立刻对我竖起大拇指，夸奖道：“你真棒!”听了妈妈的表扬，我的心里乐开了花。
我们要节约粮食，不让农民伯伯的辛苦白费。
在美展书法比赛作品送件的前一晚，我被爸爸痛骂了一顿，因为我做了爸爸最不能容忍的事情——浪费宣纸。
那阵子，我正准备书法比赛作品的送件，写书法时常常心浮气躁，不是写错字，就是出现败笔，怎么写都写不好。写错了的宣纸就一把揉掉，藏在冰箱后面。我就这样神不知鬼不觉的揉掉很多五十六格大的宣纸。
有一天，奶奶要拿菜，碰巧看到了冰箱后一堆纸，拉出来一看，竟然是我没写完的宣纸，有的还有半张完全空白，有的甚至才写一行。奶奶把宣纸一一抽出来叠成一堆。爸爸从山上回来知道这件事，气得像一座快爆发的火山。爸爸责问我：“你知道这张纸的价值吗?你知道这要制作这么大一张纸，要砍掉多少树吗?”
书法老师知道这件事情以后，也问我：“纸是我们的朋友，如果没有善待它，随便抛弃它，还把它揉得皱皱的'，它以后还会跟我们当朋友吗?”
我知道自己这样的行为不对，我想对纸说：“纸对不起。我练习书法的时候，你总是默默陪伴着我;我参加比赛时，你也一直帮助我，让我能有好成绩。我以后如果写不好，不会再把你揉掉了，我会把你折好，要练字时，拿出来把空白的部分写完，绝不会再浪费。请接受我道歉!”
俗话说得好：“一粒粮食一滴汗”，这话我始终也忘不掉，由于我亲自感受过收稻谷的味道。还记得上年八月份，我跟随爷爷和爸爸去地里收稻谷。我心想：不便是收稻谷吗?我又并不是不容易。刚刚一下田，手和脚就被谷子刺得发痒的。我嘟着嘴，有点儿不开心。这时候，爷爷在一旁笑着说：“傻姑娘，那么急着下来做什么?”过了一会儿，大家刚开始收稻谷了，爷爷和爸爸拿着长刀不断地割着蒲公英的种子。我觉得她们都下来了，因为我只能忍者痛下来，心想：我不能被这一点痛就吓退了，不可以被她们比下来。
没多久，我已经是大汗淋漓了，头顶的汗水也沿着脸孔滑掉。这一点苦还算不得什么，几日过去，稻谷终于是收完了了，可大家的手和脸被晒得黑乎乎的，像个非洲黑人一样。从这件事情之后，我感受来到农民伯伯的收稻谷的'艰辛，更何况谷子也要晾干，在其中有多少艰苦，要流是多少汗啊!之后我想行动起来，爱护粮食，从来不偷倒剩菜学起，以节省为荣，以消耗为耻，主动培养爱护粮食的良好的习惯，那样才可以无愧于农民伯伯的辛勤工作。
“锄禾日当午，汗滴禾下土，谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”这首诗你听过吗?这就是讲我们要爱惜粮食。不能因为你家里粮食多久随便浪费，这样你污染了环境，也浪费了粮食。等到你真的需要粮食的时候，后悔都来不及，所以我们一定要珍惜每一粒米饭或者其它食物。
记得在一个阳光灿烂的中午，我独自去朋友家玩。过了一会儿，她家吃饭了，我就在门外等她，她拿着饭来找我。
我对她说：“我们一会儿一起玩捉迷藏吧!”
“好啊!”
“你在吃饭，我多给你点时间吧!”
不一会儿，我就数完了100声，立即跑去找她。当我找到她时，发现她正要把饭倒掉。我连忙阻止到：“喂!别倒!”幸好喊得及时，她没有这么做，我耐心地告诉她：“小红，你倒了这碗饭，就代表浪费了许多粮食，你可别忘了李绅写的那首诗啊!”
听了我的话，小红不好意思地低下了头，表示以后再也不浪费粮食了。
经过这件事后，我们更加懂得珍惜粮食的可贵性，这个中午发生的事在我的.脑海里留下了永久的回忆和终生的启示。
浪费是一种可耻的行为。中国有14亿人，占全世界人口的五分之一。如果每人每月浪费500克粮食，一年全国就浪费了78万吨粮食。积沙成堆，积水成河!
记得有一次，我们全家去吃自助餐。取餐的'时候，我看见一家三口拿了很多鱼虾和肉食，有人问孩子：“小朋友，你们拿这么多，吃得完吗?”小孩头也不抬，还理直气壮地说：“关你什么事!”完全不理会旁人的劝阻，更无视墙上的标语“让文明就餐，成为时代风尚”。他们用完餐，就把许多没吃完的食物，直接倒进了火锅里，然后大摇大摆地走了。服务员收拾桌子的时候，摇摇头说：“唉，真浪费，饱汉不知饿汉饥。”
在“节约粮食”这方面，我们学校就做得很好。学校给每个小朋友做了一张光盘小卡片，让我们对“光盘行动”有所了解。然后，还发给我们每人一张“21天光盘”打卡纸。每次在学校吃饭，做到一天光盘，老师就会发一张贴纸，上面印着：光盘少年侠。现在，我已经集齐12张“光盘少年侠”了!如果21天都做到光盘，还会得到学校奖励的一份小礼物。
同学们，请大家保持我们中华民族勤俭节约的传统美德，杜绝浪费，做一个光荣的光盘少年侠吧!
在一个美丽的国度，在饭点的时候，有一种人群叫做“干饭人”。他们经常拿着碗在吃饭，十分开心。
到了第四节课了，我们班上的同学肯定都在想：“加油!这一节课过去后就可以去食堂吃饭了!”这一节课是美术课，大家基本上都是在心不在焉地上着课，画着画，等待着美好的“干饭”时光。连我也不耐烦地画着画。
到了!到了!到了争位子的时间了，老师应该不知道这是什么吧!指的是大家最后一节课下课后都会抢着去排队。大家都把桌子上的东西放进抽屉，一些做清洁的同学十分无奈，只得认命，不过，他们还是对食堂的'饭念念不舍，就让好朋友们帮自己打一下饭。
同学们一个个都把脚伸出来，一个个像赛跑一样，似乎一下子就会冲出教室。大家都把目光放在了教室的门口。仿佛这样，就会减少这一段路程似的。李老师突然说道：“同学们，这一节课就上到这里了，下课!”我们齐喊一声：“老师万岁!”一会儿的功夫就冲出了教室。
到了食堂，大家排起了长长的队伍。等我们回到了位置上后，大家都开始了“干饭”环节。这时，我们班上的“干饭”能手——钟佳学来了。“你们要土豆吗?”要知道我们学生的土豆都是十分珍贵而美味的，所以我的朋友——刘眉秀斩钉截铁地说：“要!”我们知道，如果说“不要”的话，钟佳学一定会抢走土豆的。
嘴巴一擦，美味!一天的中午就过去了。我爱干饭，干饭是我一生中的快乐。我也感到自豪，因为全世界有这么多吃不起饭的人，我们应该珍惜粮食。
珍惜粮食是人人都要做到的，在生活中，有很多关于珍惜粮食的名言，可是知道了却做不到。你们有想过粮食是哪来的吗?是从天上掉下来的`?还是魔术师变出来的?这些都不是，是农民辛辛苦苦种出来的，肉类也是他们辛辛苦苦养出来的。
有些孩子吃饭总是挑三拣四的，一点青菜也不吃，只吃肉，这样不但会对自己身体不好，也会浪费粮食。还有些孩子在吃饭时，总是找各种理由不吃饭，还有时候趁妈妈不在的时候把饭倒掉。我小时候不懂什么叫珍惜，我吃饭时总是吃到一半就不要了，妈妈也总跟我说非洲人民吃不上饭的故事，可我总是左耳进右耳出。直到我渐渐长大，懂得非洲人民的苦难，这时我才明白，原来还有许多人是吃不上饭的，妈妈说非洲人饥饿到只能吃土，可我还是不相信。直到我在电视上睇到，包括我们中国好多山区的孩子都食不上饭，这时才真正明白，粮食是多么可贵。后来，我再也不浪费粮食，我每天都坚持做到光碗行动，不剩一粒在碗里。
珍惜粮食，人人有责!就算你遇到自己不爱吃的菜，也要坚持吃完。当你去别人家吃饭时，别人没有坚持吃完，你也要告诉他不可以浪费粮食。每一粒米，每一道菜，每一块肉，都是农民为我们而做，他们留下的一滴汗水都是可贵的，你们必须记住：粮食，是我们的生命之源，我们必须怜惜它。今天，开启我们的光碗行动。节约粮食，从我做起，从现在做起。